Chek & Family...
UTAMAKAN KELUARGA...
RADIO ERA
Thursday, 13 December 2012
Kebaikan telur untuk rambut sihat
Kajian dari Mayo Clinic mendapati bahawa rawatan yang berkesan untuk masalah keguguran rambut termasuklah penggunaan bahan yang mengandungi minoksidil dan finasterid serta pembedahan seperti pemindahan rambut dan pengurangan kulit kepala.
Namun, disebabkan oleh kosnya yang sangat tinggi, ramai yang tertanya-tanya jika terdapat alternatif lain yang jauh lebih murah. Jawapannya adalah, ya, memang ada, tetapi sama ada ianya mendatangkan kesan yang sangat efektif adalah bergantung kepada keadaan rambut dan kulit kepala anda.
Oleh itu, anda diminta untuk mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebelum berpaling kepada cara rawatan yang lebih tradisional.
Menurut Vasant Lad, seorang pengarang buku "The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies", kandungan protein yang tinggi dalam kuning telur mampu mengatasi masalah keguguran rambut di samping membantu rambut untuk tumbuh dengan lebih cepat.
Selain protein, telur juga kaya dengan pelbagai vitamin seperti vitamin A, E dan D. Vitamin A berfungsi meningkatkan penghasilan sebum serta membantu mengurangkan kelemumur dan penebalan kulit kepala. Vitamin D pula berupaya merangsang pertumbuhan rambut dan mengelakkan rambut bercabang manakala vitamin E membaikkan penyerapan oksigen di dalam rambut. Peredaran darah di sekitar kulit kepala dibantu oleh vitamin B yang turut terkandung.
Asid lemak yang terdapat dalam telur juga berfungsi mengekalkan kelembutan rambut di samping boleh mengurangkan masalah kelemumur, kulit kepala mengelupas dan psoriasis.
Apa yang anda boleh lakukan adalah campurkan tiga kuning telur di dalam mangkuk kecil dan pukulnya selama 60 saat. Campuran tersebut kemudiannya disapu dan diurut di kulit kepala selama dua hingga tiga minit. Biarkan selama 15 hingga 20 minit dan setelah itu barulah anda boleh mencuci rambut dengan syampu yang sesuai.
Kandungan protein yang tinggi juga merupakan sebab mengapa telur adalah salah sebuah pelembap yang terbaik untuk mencegah rambut kering. Dengan teknik yang sama juga, campuran tiga biji telur yang dipukul itu boleh disapu di seluruh rambut sebelum dibiarkan.
Rawatan ini boleh dibuat berulang kali dalam sehari asalkan ianya tidak mengakibatkan iritasi kulit kepala. Sekiranya anda konsisten, kesan perubahan yang lebih baik pasti boleh dilihat dalam kurang dari sebulan.
Tuesday, 27 November 2012
Wednesday, 7 November 2012
Tuesday, 6 November 2012
Faedah Bertungku Kepada Ibu
Selain
berurut dan rawatan lain yang dilakukan untuk melegakan dan menegangkan
kembali otot-otot yang longgar, bertungku juga penting dalam proses
mengembalikan kesegaran dan mengecutkan rahim. Bertungku bererti menuam
bahagian tertentu badan dengan menggunakan batu atau besi yang
dipanaskan (mungkin juga dengan bahan yang lain).
Tujuan
bertungku ialah untuk megeluarkan saki baki darah kotor, mengecutkan
dan memulihkan rahim dan juga urat saraf di sekeliling peranakan dan
bahagian-bahagian lain. Ketika bertungku badan akan berpeluh dan terasa
hangat. Ini akan memudahkan pemulihan tenaga. Bertungku dilakukan
sebelum ibu mandi pada waktu pagi dan petang ketika ibu dalam posisis
berbaring, kecuali dalam keadaan-keadaan tertentu.
Batu
atau besi tungku dipanaskan selama lebih kurang beberapa minit.
Kemudian, dibalutkan dengan beberapa lapis kain (yang disusun di
dalamnya daun mengkudu pada setiap lapis) menurut kepanasan tungku yang
dapat ditanggung oleh kulit. (sekarang terdapat beberapa jenis tungku
moden...dan kaedahnya juga berlainan dengan tungku tradisional). Setelah
dibalut rapi pangkal batu / besi diikat supaya kain tidak terburai
(terbuka).
Bahagian Badan Yang Perlu Ditungku
Bahagian Peranakan
Bertujuan untuk mengecutkan peranakan yang membesar sewaktu mengandung. Peranakan juga perlu disangkak (dinaikkan) atas
dengan menolak bahagian rahim dari bawah sehingga menghampiri bahagian
pusat. Menyangkak hanya boleh dilakukan oleh orang yang mahir.
Peranakan
yang tidak dinaikkan menyebabkan perut menjadi buncit dan terasa tidak
selesa, seolah-olah adanya benda menonjol yang hendak keluar dari faraj.
Bertungku di bahagian ini memakan masa lebih kurang 25 minit. Bertungku
juga memerlukan kemahiran. Ada juga orang yang menaikkan peranakan
dengan berurut terlebih dahulu. Setelah itu barulah beralih ke bahagian
lain, iaitu di bahagian kemaluan.
Bahagian Badan
Iaitu
di bahagian dada, ulu hati, tengkuk, ketiak dan belikat. Bertungku di
bahagian ini dilakukan ketika ibu dalam keadaan berbaring. Tungku
diletakkan di sekitar buah dada, supaya darah mengalir dengan baik,
membolehkan air susu keluar dengan lancar. Selepas itu baru beralih ke
bahagian ulu hati, iaitu untuk memecahkan angin di bahagian perut dan
ulu hati. Lakukan dalam masa lebih kurang 5 – 10 minit sahaja.
Setelah
itu beralih ke bahagian ketiak kanan dan kiri. Kemudian barulah
dilakukan di bahagian belikat kanan untuk beberapa minit, yang
kemudiannya dipindahkan ke bahagian kiri.
Di
bahagian tengkuk, bertungku dilakukan dengan meletakkan tungku di bawah
tengkuk seperti orang berbantal. Bahagian ini perlu ditungku untuk
memulihkan perjalanan darah di bahagian kepala dan leher.
Bahagian Bawah
Iaitu
bahagian betis,paha, punggung, pinggang, pelipat, pergelangan kaki dan
tapak kaki. Bertungku di bahagian-bahagian ini memerlukan masa antara 15
– 20 minit pada setiap bahagian. Pada bahagian terakhir, iaitu di tapak
kaki, kaki dirapatkan menjadi satu kemudian digerakkan ke hadapan dan
ke belakang, atau dengan mengolek-golekkan tungku ke hadapan dan ke
belakang sekiranya tungku itu berbentuk bujur atau bulat. Biarkan tungku
berada di bahagian ini sehingga sejuk.
Subscribe to:
Posts (Atom)